Hvorfor bruge life coaching?

Life coaching er ved at blive et begreb også inden for coaching i Danmark. Der er næppe fuld enighed om hvad life coaching betyder, så her får du min definition: Life coaching er coaching mod mål inden for det personlige område. Det kan f.eks. være i forbindelse med jobskifte, karriere valg, skilsmisse, den røde tråd i tilværelsen. Altså mål der er af mere overordnet og personlig karakter.

Baggrunden for at stadig flere vælger life coaching skal nok ses i, at vi generelt set er meget privilegerede. Flere og flere befinder sig højt oppe i Maslows behovspyramide, og søger selvrealisering på flere niveauer. Desuden er det blevet mere anerkendt at bruge life coaching, da arbejdsgiverne i stigende grad er opmærksomme på, at medarbejdernes effektivitet hænger sammen med, hvor godt de fungerer såvel på jobbet som i fritiden. Det giver derfor god mening, at investere i life coaching også for arbejdsgiveren.

Hvad er life coaching?

Som nævnt er min definition af life coaching coaching mod mål inden for det personlige område. Det betyder mere specifikt, at står du overfor en udfordring eller et mål, du gerne vil nå, og har du behov for en sparringspartner, der kan hjælpe dig til at nå målet, vil life coaching være en oplagt mulighed.

Så coachen arbejder for dig, og sikre dig at du holder dig til det, du selv har besluttet du vil. Det er lidt, som hvis du har aftalt med 2-3 venner, at I skal mødes på torsdag kl. 18.00 og løbe 5 km. Så kommer du med langt større sandsynlighed ud at løbe end, hvis du har aftalen med dig selv. Dertil kommer at coachen har nogle værktøjer, der kan hjælpe dig med de forhindringer, der måtte opstå.

Hvordan foregår det?

Typisk vil du mødes med din coach med fastlagte intervaller. De variere selvfølgelig alt efter hvilket mål du har. Første gang vil du sammen med coachen få præciseret og klarlagt målet. Herefter vil coachen holde dig på sporet under vejen mod målet, og coache dig igennem evt. vanskeligheder. F.eks. sker det ofte, at man undervejs mister motivationen og går i stå eller helt mister fokus. Her kommer coachen så ind, og guider dig tilbage på sporet. En anden ting der ligeledes ofte sker er, at man får for travlt til at arbejde mod målet. Igen vil coachen guide dig tilbage på sporet, så du får styr på vigtigheden af målet, og samtidig når det du skal i dit øvrige live.

Hvad får du så ud af det?

Er det overhovedet nødvendigt at bruge life coaching? Hvis man bare ved hvad man vil, så er det jo ret lige til eller…. Hvor mange gange har du sat dig et mål, for senere at konstatere, at du ikke nåede det? Netop, det har vi alle prøvet. Målet var endda vigtigt, og noget du rigtig gerne ville. Alligevel kom et eller andet på tværs, du mistede fokus eller motivation og glemte måske helt målet.

De fleste mennesker når ikke ret mange mål i livet. Hovedårsagen er ikke, at de mangler evnerne, det er heller ikke at de mangler midlerne, det er heller ikke at de ikke synes målet er vigtigt. Det er udelukkende, at de fleste ikke formår at holde fokus på et mål længe nok til at det opnås. Samt at de færreste har en fornuftig strategi til opnåelsen af målet. Desuden får målet sjældent indbygget nok momentum fra starten til at motivationen fastholdes. Hvis vi tager løbeturen igen. Du er ude at løbe 10 km med 2-3 venner, du mærker trætheden og har egentlig mest lyst til at gå. Gør du det? Næppe, og slet ikke hvis du kun mangler 1 km, vel? Det er det en dygtig coach kan sikre dig. Momentum og motivation også når du helst vil gå.